Soğuk Hava Sağlığımızı Nasıl Etkiler?
Kış aylarının düşük sıcaklıkları sağlığımızı olumsuz etkileyebilir. İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Murat Hakan Terekeci, soğuk havalarda sağlıklı kalmanın yollarını açıkladı.
Grip ve Soğuk Algınlığına Dikkat
Terekeci, “Soğuk havalar vücudun bağışıklık sistemini zayıflatır” diye uyarıyor. Bu da grip ve soğuk algınlığı gibi üst solunum yolu enfeksiyonlarına yakalanma riskini artırır. Ayrıca soğuk havalarda insanlar daha çok içeride vakit geçirdiği için hastalıkların bulaşma riski yükselir.
Nefes Darlığı Artabilir
Soğuk hava astım semptomlarını tetikleyebilir. Ev içinde toz ve polen gibi alerjenler de birikebilir. Hava kirliliğindeki artış da nefes darlığı ve öksürüğe neden olabilir.
Kas Ağrıları Olabilir
Soğuk hava ve düşük basınç eklem ve kas ağrılarını şiddetlendirebilir. Özellikle artrit hastaları ve yaşlılar dikkat etmelidir. Soğuk ve rüzgarlı hava cilt kuruluğuna yol açarak kaşıntı ve tahrişe neden olabilir.
Kalp Krizi Riski Artabilir
Soğuk havalarda kan basıncı ve kalp hızı yükselir. Ayrıca kanda pıhtılaşma riski artar. Bu nedenle özellikle kalp hastalığı olanlar ve yaşlılar dikkatli olmalıdır.
Sağlıklı Bir Kış İçin Öneriler
Prof. Dr. Terekeci, sağlıklı bir kış geçirmek için şu önerilerde bulundu:
