Zayıflama ilacını bırakanlar 4 kat hızlı kilo alıyor! Uzmanlar uyarıyor: Tek çözümü bu!

Fazla kilolar günümüzde pek çok kişinin ortak sorunu haline geldi. Zayıflamak için doktor kontrolünde ilaç kullananların sayısı da bir hayli fazla. Yapılan araştırmalara göre, zayıflamak için kullanılan ilaçlar bırakıldıktan sonra kilolar hızla geri geliyor. Ancak tam bu noktada önemli bir detay devreye giriyor. Peki verilen kiloları geri almamak için ne yapmalı?

Kilo vermek için zayıflama ilacı kullanan birçok kişi tedaviyi bıraktıktan sonra, verdiği kiloları hızla geri alıyor. Konuya dair Oxford Üniversitesi araştırmacıları tarafından yapılan ve sonuçları The British Medical Journal dergisinde yayımlanan kapsamlı bir çalışma bulunuyor. Çalışmada 9 bin 341 kişinin verileri değerlendiriliyor.

KİLOLAR 4 KAT HIZLI GERİ GELİYOR!

Araştırma 37 ayrı çalışmayı kapsıyor ve kilo verme süresiyle birlikte tedavi sonrası dönemi de inceleniyor. Zayıflama ilacını bırakanların ayda ortalama 0.4 kilo aldıkları ortaya çıktı. Tedaviyi bıraktıktan sonra yaklaşık 1.7 yıl içerisinde kişiler, ilaca başlamadan önceki kilosuna ulaşıyor. İlacı kullananlar tedavi boyunca ortalama 8.3 kilo veriyor ancak ilk yıl içinde bu kilonun ortalama 4.8 kilosu geri geliyor. Öte yandan kilo alım hızı, diyet ve fiziksel aktiviteyi bırakan kişilere kıyasla neredeyse 4 kat daha fazla oluyor. Peki ne yapmalı?

YALNIZA İLACA ODAKLANILMAMALI

Araştırmacılar kilo verme sürecinde yalnızca ilaca odaklanmanın vücutta kalıcı bir alışkanlık değişimi yaratmadığının altını çiziyor. Diyet ve hareket temelli programlarda kilo alımı yavaşlıyor ve hatta duruyor. Çünkü bu yöntemler beslenme düzeni ve günlük ritimde gerçek bir dönüşüme gidilmesini sağlıyor.

“İLAÇLAR MUCİZE DEĞİL”

Uzmanlar, zayıflama ilaçlarının tek başına bir mucize olmadığını belirtiyor. Kilo kaybı meydana gelse bile sonraki sürecin de iyi yönetilmesi gerekiyor. Aksi durumda tartıdaki geri dönüşler kaçınılmaz oluyor. Kalıcı sonuç için yaşam tarzını değiştirmek gerekiyor. Düzenli yürüyüş, basit egzersiz ve dengeli tabalar bu sürecin temelini oluşturuyor. İlaç kullanılsa bile bu alışkanlıklar kazanılmadığı sürece ilaç da fayda etmiyor.

BASİT AMA ETKİLİ: Sağlıklı ve Uzun Yaşamın Sırrı Bu Alışkanlıklardan Geçiyor! İşte Ömrünüze Ömür Katacak Kısa Aktiviteler

GRİPTE ZİRVE DÖNEMİ! Vakalar Patladı, Acil Servisler Doldu Taştı! Uzmanlar Üstüne Basa Basa Uyarıyor: Bulaş Yollarına Dikkat!

Engel tanımayan sanat: Vedat Kiyat dirsekleriyle hayata resim çiziyor

Doğadaki EN GÜÇLÜ C VİTAMİNİ Kaynağı! Ne Portakal, Ne Mandalina… C Vitamini İçeriğinde Şampiyon Besin Belli Oldu! Hangi Besinde Ne Kadar C vitamini Var?

BEYNE DE KALBE DE FAYDALI! Günde 1 Bardak Kadar Tüketmek Bile Yetiyor! Şeker Riski Olsa da…

‘İçtiğim Su Bile Yarıyor’ Diyenlerdenseniz Dikkat! Çabuk Alınan Kiloların Sırrı Ortaya Çıktı! Meğer Anne Karnında Başlıyormuş