Sağlıklı Cilt için Beslenme ve Yaşam Tarzı Sağlıklı ve dengeli beslenme, cilt sağlığı için hayati öneme sahiptir. Antioksidanlar açısından zengin meyve ve sebzeler, cilt hasarını azaltır. Omega-3 yağ asitleri içeren gıdalar, cildin esnekliğini artırır ve iltihabı azaltır. Bol su içmek, cildin nemini korur ve toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Düzenli egzersiz,...