ABD’li araştırmacılar, zihinsel sağlık sorunları olmayan 100’den fazla yetişkinin bağırsak sağlığını ve zihinsel dayanıklılığını inceledi. Katılımcıları yüksek ve düşük dayanıklılık olarak iki gruba ayırdılar.
Yüksek dayanıklılık grubunun, stresi yönetmede daha yetkin olduğu, daha az endişe ve depresyon yaşadığı, daha fazla duygusal düzenlemeye sahip olduğu ve yargılama eğilimlerinin daha az olduğu tespit edildi. Bu grup, daha sağlıklı bir mikrobiyom ve bağırsak bariyeri ile bağlantılı kimyasallar salgılıyorlardı.
Bağırsak bariyeri, besinlerin emilimi ve toksinlerin dışarı atılması için hayati önem taşır. Yüksek dayanıklılık grubunun daha güçlü bir bağırsak bariyeri ve daha düşük inflamasyon seviyeleri, bağırsak sağlığı ile zihinsel dayanıklılık arasındaki bağlantıyı vurgular.
Araştırmacılar, bulgularının bağırsak bakterilerini hedef alan kişiselleştirilmiş tedavilerin geliştirilmesine yol açabileceğini öne sürüyor. Bağırsak-beyin bağlantısı, sindirim, metabolizma ve hatta stres gibi çeşitli fizyolojik süreçleri etkiler.
İncelenen yetişkinlerin %61’i kadındı ve ortalama vücut kitle indeksi (VKİ) 28 olarak değerlendirildi, bu da aşırı kilolu olarak sınıflandırılıyor. Yüksek dayanıklılık ile daha düşük endişe, depresyon ve yargılama eğilimi arasında olumlu bir ilişki saptandı.
Ek olarak, yüksek dayanıklılık grubunun daha sağlıklı bir mikrobiyom sergilediği gözlemlendi. Mikrobiyom, sindirim, bağışıklık, hormonal ve sinir sistemi sağlığında önemli bir rol oynar.
Bu araştırma, bağırsak sağlığının zihinsel dayanıklılık üzerindeki önemli etkisini vurgular. Bağırsak-beyin bağlantısını daha iyi anlamak, ruh sağlığını iyileştirmek ve genel refahı geliştirmek için yeni stratejilerin geliştirilmesine yol açabilir.
