Öfke ve kin kalbin düşmanı

Yayınlama: 06.10.2024 14:34

Düzenleme: 03.03.2025 03:26

A⁺

A^-

Bu araştırma, duygusal sağlığın fiziksel sağlık üzerindeki etkisini bir kez daha gözler önüne seriyor. Kin ve öfkenin kan damarlarını olumsuz etkileyerek kalp krizi ve felç riskini artırdığı tespit edilmiş. Uzmanların önerileri de oldukça önemli:

✔ Düzenli uyku (en az 7 saat)
✔ Stres yükünü azaltmak (iş sonrası işle ilgili iletişimi kesmek)
✔ Hobiler edinmek
✔ Doğa ile vakit geçirmek
✔ Akdeniz diyeti ile beslenmek
✔ Ağır ve tuzlu yiyeceklerden kaçınmak

Bu tür araştırmalar, psikolojik sağlığımızı yönetmenin sadece zihinsel değil, fiziksel sağlığımız için de kritik olduğunu gösteriyor. Sizin stresle başa çıkmak için uyguladığınız yöntemler neler?

İlgili

düşmanı, kalbin, kin, Öfke

REKLAM ALANI

Live Haber

Benzer Konular

Bazı illerin emniyet müdürleri değişti

Cumhurbaşkanı Erdoğan’ın Kararıyla Emniyet Müdürleri Değişti Bingöl ve Iğdır İl Emniyet Müdürleri görevlerinden alındı. Bingöl İl Emniyet Müdürlüğüne Bilecik İl Emniyet Müdürü Beyti Kalaycı atandı. Bilecik İl Emniyet Müdürlüğüne Hakan Yılmaz, Isparta İl Emniyet Müdürlüğüne Şanlıurfa İl Emniyet Müdürü Erdem Bildirici, Şanlıurfa İl Emniyet Müdürlüğüne Ordu İl Emniyet Müdürü Atilla...

29.11.2024 01:07

NARİN GÜRAN NASIL ÖLDÜ? Detaylar belli oldu! Adli Tıp’tan otopsi raporu öncesi ilk bilgi geldi!

Narin Güran Cinayetinde DNA Raporu Açıklandı Beklenen DNA raporları yayınlandı ve 8 yaşındaki Narin Güran’ın ölüm nedeni ortaya çıktı. Raporlara göre Narin, boğularak öldürüldü. Amcasının Aracındaki DNA Araştırılan DNA’nın, Narin’in ağzından çıkan ölüm sıvısının amcası Salim Güran’ın eline bulaşmasından kaynaklandığı belirtildi. Tutukluluk Devam Ediyor Amca Salim Güran, DNA raporu sonucunda...

17.09.2024 14:32

Haçlı seferlerini başlatan mektup ilk defa yayımlandı

Haçlı Seferlerinin Ateşini Yakan Mektup Aktüel Tarih dergisinin 11. sayısında yayınlanan Prof. Dr. Ergin Ayan’ın makalesinde, Haçlı Seferlerinin başlamasının temelinde Bizans İmparatoru Aleksios Komnenos’un Avrupa’ya yazdığı yardım mektubunun yattığı belirtiliyor. 1071 yılında Malazgirt Savaşı’nda uğranılan ağır yenilginin ardından yazılan bu mektupta, Bizans topraklarının Türkleşmesi ve Anadolu’daki Bizans egemenliğinin tehlikeye girmesi...

01.11.2024 11:39

Balkondan ateş açan magandayı cephanelikle yakaladılar

Samsun’un Bafra ilçesinde bir evin balkonundan ateş açıldığı ihbarı üzerine harekete geçen polisler, S.Y.’yi gözaltına aldı. Adresinde yapılan aramalarda, iki ruhsatsız tabanca, 53 mermi, bir ruhsatsız tüfek, 25 tüfek fişeği, bir havalı tüfek ve iki kutu havai fişek ele geçirildi. Aynı gece Samsun polisi, H.E. ve Y.K.’yı şüphe üzerine durdurdu....

12.01.2025 14:21

SON DAKİKA… Dünya şehirleri 2025’e hazır! Yeni yıla ilk onlar ‘merhaba’ dedi

Dünyada Yılbaşının İlk Kutlandığı Yerler Yılbaşı kutlamaları, Samoa ve Kiritimatı Adası’nda (Christmas Adası) başladı. Kiribati ve Samoa’dan sonra Yeni Zelanda ve Fiji de 2025’e merhaba dedi. Yeni Zelanda’nın şehirleri, yılbaşı gecesi muhteşem havai fişek gösterileriyle aydınlandı.

31.12.2024 14:22

Galatasaray, Zaha’ya kapılarını kapattı!

Galatasaray’ın geçen yaz büyük umutlarla transfer ettiği Wilfried Zaha, beklentilerin altında kaldıktan sonra Lyon’a kiralandı ancak orada da hayal kırıklığı yaşattı. İstanbul’da lüks bir yaşam sürerken Fransa’da sade bir apartman dairesi verilen Zaha, Lyon’da forma şansı bulamıyor. Galatasaray’a dönmek isteyen Zaha’nın kapıları kapatıldı, çünkü kadroda huzursuzluk yaratabileceği düşünülüyor. Zaha, Lyon’da...

18.11.2024 14:52