Vitamin ve Mineral Deposu Tohumlar
Sağlığımıza çok sayıda faydası olan tohumlar hakkında bir haber metni hazırladık. Antik çağlardan beri kullanılan bu tohumlar, bugün de sağlığımızı korumak ve iyileştirmek için kullanılıyor.
Sağlığımıza Faydalı Tohumlar
-
Susam Tohumu: Kalsiyum, magnezyum ve demir açısından zengindir, kemik sağlığı için önemli bir kaynaktır.
-
Kenevir Tohumu: Omega-3 ve omega-6 yağ asitleri açısından zengindir, kalp sağlığını destekler.
-
Keten Tohumu: Bağışıklık sistemini güçlendirir ve sindirime yardımcı olur.
-
Kabak Çekirdeği: Çinko açısından zengindir, bağışıklık sistemini destekler ve uyku kalitesini yükseltir.
-
Ay Çekirdeği: Selenyum açısından zengindir, tiroid sağlığı için önemlidir.
-
Chia Tohumu: Antioksidanlar açısından zengindir, vücudu serbest radikallerden korur.
Bu tohumları günlük beslenmenize ekleyerek sağlığınızı iyileştirebilir, bağışıklığınızı güçlendirebilir ve çeşitli hastalıklara karşı korunabilirsiniz.
