Beslenme, Bebek Cinsiyetini Etkiler
Sağlıklı beslenme, gebe kalma oranını %30 artırırken, bebeğin cinsiyeti üzerinde de rol oynar. Tüp Bebek ve İnfertilite Derneği (TÜBİD) Saymanı Prof. Dr. Gazi Yıldırım, bebek isteyen çiftlere önerilerde bulundu.
Gebelik Başarısını Arttırır
Prof. Dr. Yıldırım’a göre, “Gıda takviyelerinin gebe kalma oranını %30 artırdığına dair çalışmalar var. Özellikle Qenzim Q10 adlı bir molekül, yumurtalık ve sperm parametrelerini güçlendirerek gebelik başarısını artırıyor.”
Cinsiyet Belirleyen Beslenme Önerileri
“Beslenme şeklimiz hem gebe kalmayı hem de bebeğin cinsiyetinde önemli bir rol oynuyor” diyen Prof. Dr. Yıldırım, “Kız çocuk isteyenler et ürünlerini kısıtlı tüketmeli, tuzsuz yemeli, ekşi tüketmeli. Erkek çocuk isteyenler ise tatlı ve tuzlu yemeli.”
Erkek Çocuk İsteyenler
- Tatlı: Meyve ve sebzelerde tatlı oranı önemli. Sütlü tatlılar tercih edilebilir.
- Tuz: Tüm gıdalar mümkün olduğunca tuzlu tüketilmelidir.
- İçecekler: Çay, kahve, taze meyve suyu
- Süt ve Peynirler: Tereyağı, sütsüz kremalar tüketilebilir.
- Et: Tüm etler ve şarküteri istenildiği kadar tüketilebilir.
- Balık: Tuza basılmış ve kurutulmuş balıklar tavsiye edilir. Konserve balıklar da tüketilebilir.
- Yumurta: Haftada 1 veya 2 kez başka gıdaların içinde kullanılabilir.
- Tahıllar: Pirinç, un, irmik kullanılması serbesttir. Normal ekmek, süt içermeyen bisküviler, tuzlu aperitif bisküviler tüketilebilir.
- Sebzeler: Lahana, kuru fasulye, nohut, bakla, mercimek, mısır istenildiği kadar tüketilebilir.
- Meyveler: Bütün meyveler tüketilebilir. Kurutulmuş meyvelerden erik, üzüm, hurma, incir, kestane ve kayısı kurusu önerilir.
- Baharatlar: Sarımsak, anason, kişniş, kimyon, köri, defne, yenibahar, zencefil, Hindistan cevizi, kırmızı biber, karanfil, nane
Kız Çocuk İsteyenler
- Meyveler: Taze veya komposto olarak tüketilebilir. Ekşi meyveler tercih edilmelidir.
- İçecekler: Günde en az 1 litre süt tüketilmesi tavsiye edilir.
- Et: Günde en fazla 130 gram tüketilebilir.
- Balık: Günde en fazla 130 gram tüketilebilir.
- Yumurta: Tüketilmesi serbest ancak tuz ve peynir kullanılmayacak.
- Sütlü Gıdalar: Tuzsuz tereyağı, yoğurt tüketilebilir. Peynirler ve dondurma yasaktır.
- Ekmek: Tuzsuz ekmek, evde yapılan ekmekte maya kullanılmayacak.
- Tahıllar: Pirinç, makarna, irmik, un, mısır nişastası kullanılması serbest. Kuru baklagiller tüketilmeyecek.
- Sebzeler: Patates günde en fazla 150 gram, haftada en fazla 3 kez tüketilebilir. Havuç, taze fasulye, şalgam, soğan, pırasa, bezelye, salatalık, turp, biber (15 günde bir) tüketilmelidir.
- Kuru Yemiş: Ceviz, fındık, badem, fıstık tuzsuz olarak tüketilebilir.
- Tuz: Tüm gıdalar tuzsuz tüketilmelidir.
